Wissenswertes zum Thema Sauna

Warum saunieren nach dem Sport gesund ist

Wie hängt Sauna und Sport zusammen   Mittlweile bieten viele Fitnesstudios auch Saunen an. Und das zurecht ! Denn ein Saunagang nach dem Training ist gesund. Warum saunieren nach dem Sport so gesund ist und was es zu beachten gibt können Sie in diesem Artikel nachlesen.        Warum ist die Sauna so gesund ? Die Saunakultur kommt ursprüglich aus dem Norden...

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Wie hoch ist der Stromverbrauch bei privat genutzten Saunen ?

Stromkosten einer Sauna zuhause   Das kostbarste Gut der Menschen ist die Gesundheit. Immer mehr achten darauf sich gesünder zu Ernähren und regelmäßig sportlich zu betätigen. Um die Vitalität und Abwehrkräfte zu stärken besuchen viele Menschen zusätzlich die Sauna. Denn diese ist bekannt für Ihre zahlreichen gesunddheitlichen Vorteile. Doch zeitlich ist es oft nicht machbar in die öffentliche Sauna zu fahren. Um...

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Finnische Sauna oder Bio-Kombi Sauna ?

Was bedeutet finnische Sauna und bio kombi Sauna   Sobald man sich über die Sauna informiert trifft man sehr oft auf die Begriffe Finnische Sauna und Bio Sauna. Doch was bedeutet das und welche Saunamethode ist für mich die richtige ? Saunieren tut gut und ist gesund. Die Saunaliebhaber können davon ein Lied singen. Doch nicht nur im Winter. Auch im Sommer...

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Wenn die Sauna nicht richtig heiß wird

  Es gibt unterschiedliche Gründe warum die Saunakabine nicht die gewünschte Temperatur erreicht.     Mögliche Ursachen haben wir im folgenden für Sie zusammengefasst.   Der Saunaofen ist das Herzstück jeder Sauna. Bevor man einen Saunaofen kauft muss man wissen welche Leistung für das Kabinenvolumen benötigt wird.   Ist der Saunaofen zu groß dimensioniert, schaltet dieser am Ofenfühler schneller ab und die...

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Welche Saunaregeln muss man beachten ?

Grundsätzlich sollte man so saunieren wie man sich wohl fühlt. Denn der Saunagang ist keine Pflichtveranstaltung sondern soll spaß machen und unser Wohlbefinden steigern.   Saunieren baut nicht nur Stress ab. Die positive Wirkung auf das Immunsystem ist längt bekannt. Auch viele körperliche Beschwerden können mit regelmäßigem Saunabaden gelindert werden.   Aber Achtung es gibt natürlich auch Ausnahmen und Aspekte die es...

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Wie wähle ich den richtigen Saunaofen ?

Der Saunaofen ist das Herzstück jeder Sauna. Je nach Saunaart können zwischen einem finnischen, einem bio Saunaofen und einem Holzbeheitzten Saunaofen wählen. Doch auch hier gibt es kleine aber feine Unterschiede. Für ganz kleine Kabinen von 3-5 m3 reicht ein Mini-Saunaofen mit einem 230 V Anschluss. Für Kabinen ab 4 m3 wird bereits ein Starkstromanschluss mit einem 5 x 2,5 mm2 Anschluss...

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Sauna selber bauen - Was ist zu beachten?

Der Alltagsstress und andere äußere Einflüsse die Druck auf Körper und Geist ausüben sind auf Dauer nicht nur ermüdend. Auf lange Sicht kann Stress auch krank machen. Oft fehlt uns dann doch die Zeit oder die Motivation nach einem anstrengenden Tag noch Sport zu treiben oder in eine Saunalandschaft zu fahren. Dabei ist es enorm wichtig einfach nur mal zu Entspannen und...

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