Saunareisig Birke | Birkenquast | Wenik

Massage durch leichtes Schlagen mit einem Birkenquast zur Entspannung auf traditionelle Art:

• entspannt die Muskulatur
• hilft bei Schmerzen
• hilft Verspannungen zu lindern
• regt den Kreislauf an

Nehmen Sie sich für Ihre Quastmassage ein wenig Zeit.

Grundsätzlich sollte die Temperatur nicht zu hoch sein.
Einen optimalen Effekt erhalten Sie bei 70-90 Grad.

Beginnen Sie mit einer leichten Klopfmassage an den Beinen hoch zu den Händen, über die Arme, Bauch und Brust sowie zum Schluss über den Rücken.

Durch das abschlagen mit dem Birkenquast, wird die Blutzirkulation angeregt und ein Gefühl der Entspannung stellt sich ein.

Die verschiedene ätherischen Öle erleichtern die Atmung, reinigen den Körper, entschlacken und entgiften.

Was Sie vor der ersten Anwendung eines getrockneten Quasts beachten sollten:

Möglichkeit 1
  
Weichen Sie den Quast in warmen Wasser ein, je länger desto besser. Auf diese Weise wird der Quast schonend geschmeidig weich und die Blätter lösen sich nicht vom Reisig.

 
Möglichkeit 2

 
Während Sie Ihre Sauna aufheizen, weichen Sie den Birken-Quast in warmen Wasser ein. Anschließend schütten Sie das Wasser als Aufguss über die Steine und drehen den Quast einige Male im
aufsteigenden Dampf, bevor sie mit der Massage beginnen.

Der getrocknete Quast ist mehrmals verwendbar. Nach dem Gebrauch sollte man diesen mit kaltem Wasser abspülen, ausschüttelt und an einem schattigen, luftigen Ort zum Trocknen aufgehängt.
Beim nächsten Saunagang die Einweichprozedur wiederholen.


Tipp

 
Benutzen Sie das Einweichwasser zum Aufguss oder hängen Sie den Quast an die Wand und spritzen Sie während des Saunabads ein paar mal etwas Wasser darauf. So kann sich der natürliche Birkenduft im Raum entfalten!